Ingrediente:
Blat:
- 80 gr faina de migdale
- 80 gr ciocolata neagra
- 10 curmale (45gr)
- 2 avocado
- 4 lg cacao
- 2 lg lapte migdale
- 4 lg miere
- 1 lg lecitina soia
- 1 lg ulei cocos
- putina esenta de vanilie
Mod de preparare:
- Se pun in blender ingredientele pentru blat: faina de migdale, ciocolata neagra rupta in bucatele si curmalele fara samburi.
- Se mixeaza la viteza mare pana compozitia este omogenizata uniform.
- Pregatim o tava pentru tarta, cu diametrul 20, sau 5-6 forme de mini-tarte.
- Daca doriti puteti sa puneti folie alimentara in tava si apoi sa puneti compozitia pentru blat. Eu am pus dar m-am chinuit putin cand a trebuit sa o indepartez. Altfel, puteti pune direct in tava de tarta compozitia si sa o modelati usor cu degetele pana acoperiti intreaga suprafata + peretii tavii.
- Punem tava la frigider pana ne ocupam de crema.
- Avocado se taie in doua pe lungime, se scoate samburele cu un cutit si apoi se indeparteaza miezul cu o lingura. Se pune in vasul robotului cu lama S. Se adauga peste el celelalte ingrediente si se mixeaza pana la omogenizare.
- Se scoate tava cu blatul de tarta din frigider, se toarna crema deasupra, se acopera tava cu folie si se da inapoi la frigider, pentru cel putin 1-2 ore.
- Apoi se poate servi. Pofta buna ;)
buna! tocmai am descoperit blogul tau si imi place foarte mult! eu gatesc de toate, dar in ultima vreme am inceput sa ma interesez tot mai mult de retete raw-vegan, retete fara gluten, fara grasimi, etc..tot ce poate ajuta la o alimentatie sanatoasa pt toata lumea (carnivori, vegetarieni, raw-vegani, celiaci, persoane alergice, etc). te-ar interesa sa ne citim reciproc, eventual sa ne promovam reciproc?
RăspundețiȘtergerehttp://adniasblog.blogspot.ro
Buna Daria. Ma bucur ca ai descoperit blogul meu si ca esti interesata de alimentatia sanatoasa. Te-am rasfoit si eu astazi si am gasit retete interesante pe care sper sa le incerc pe viitor :)
RăspundețiȘtergereSpor la gatit cat mai multe retete sanatoase!